Avtor: Mojca Zvezdana Dernovšek funkcija: psihiatrinja Mojca Zvezdana Dernovšek

»V celem razvitem svetu imamo pandemijo stresnih, anksioznih in depresivnih motenj.«

»Če gledamo daljše časovno obdobje, recimo 10, 15 let, dejansko zaznavamo 90-odstotno povečanje, vendar sami ti podatki sami ne povedo nič, če jih ne osvetlimo tudi z drugimi.«

»To ne pomeni, da so to ljudje, ki trajno jemljejo antidepresive.«

»Torej, če mi rečemo, da je 8 odstotkov ljudi v enem letu dobilo vsaj en recept, se lahko vprašamo, koliko jih je dobilo recimo samo en recept za ureditev spanja.«

»Na vprašanje, ali smo sredi tihe pandemije depresije, je odgovorila, da smo že 20 let, ampak da smo to mogoče šele zdaj opazili.«

»V depresijo lahko spravite kogarkoli, samo različne pritiske mu je treba ponuditi in dovolj časa morajo trajati.«

»Večinoma ljudje še vedno iščejo pomoč pri izbranem splošnem zdravniku, seveda če ga imajo, in ta jih lahko napoti na delavnice za obvladovanje depresije, anksioznosti in stresa.«

»To ni plačljivo, to krije zdravstvena zavarovalnica in je del preventivnih programov.«

»Seveda imajo na trgu ta trenutek na voljo tudi na trgu psihoterapevte – mi nismo zamenjava drug za drugega.«

»Najhujša je samostigma, ko se človek zaradi svojih duševnih težav počuti manjvrednega, težave zanika in pozno išče pomoč.«

»Človek bo vedel, pri komu išče pomoč, in kakšne kompetence ta človek poseduje, se pravi, bo lahko prilagodil svoja pričakovanja.«

»Najhujša je samostigma, ko se človek zaradi svojih duševnih težav počuti manjvrednega, težave zanika in pozno išče pomoč.«

»Prej ko človek poišče pomoč, lažje je duševna težava obvladljiva.«

»Trpljenje, ki ga občuti, je tako hudo, da si ga, kot pravi ameriški pisatelj in esejist William Styron, zdravi ljudje v vsakdanjem življenju sploh ne zmorejo niti predstavljati.«

»Študij, ki bi potrjevale, da je tega vedno več, nimamo. Se pa o tem čedalje več govori, in bolj ko to poznamo, več tega opazimo.«

»Igrati igro sociopata pomeni, da boš tudi sam nastradal, če pa ne igraš igre, bo ta oseba ostala sama in morda prišla do uvida.«

»Mi strokovnjaki vstopimo v zgodbo zelo pozno, ko je komaj še kaj mogoče popraviti. Zato se mora vsak zavedati, da so določena vedenja nedopustna.«

»Vsi imamo v glavah veliko nenavadnih misli, besed, impulzov, a nekateri se jih ustrašijo.«

»Prej ko ukrepamo, bolje je, ker potrebujemo manj ali celo nič zdravil in ker je motnja lažje obvladljiva.«

»Nekaterim ljudem zdravila res pomagajo, ničesar jim ni treba spremeniti v svojem življenju. Večini pa ne.«